Ergonomie
Rückenschmerzen, nein Danke!
Wir tun etwas für Ihren Rücken
Der Mensch verbringt im Laufe seines Lebens ca. 80.000 Stunden im Büro – 85% davon im Sitzen. Insgesamt sitzt der Mensch täglich bis zu 15 Stunden – beim Essen, im Auto, bei der Arbeit, vor dem Fernseher etc. Durch ständiges, unbewegtes Sitzen erschlafft jedoch die Muskulatur. Sie kann ihre Stützfunktion nicht mehr erfüllen. Der Druck auf die Bandscheiben nimmt zu. Langfristig kommt es zu Schäden an der Wirbelsäule und zu chronischen Rückenleiden. Sitzen beansprucht die Bandscheiben wesentlich stärker als Stehen oder Gehen.
Rückenleiden
Bereits 80% der Bevölkerung leiden unter Rückenschmerzen (Fraunhofer-Institut). Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arztbesuche und Frührentengewährung. Ca. ein Drittel aller Fehlzeiten sind auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurückzuführen (Aktion Gesunder Rücken). Diese Erkrankungen, zu denen Verspannungen, Bandscheibenvorfall und Hexenschuss zählen, sind langwierig und verursachen daher viele Ausfalltage.
Das Büromöbel-Forum spricht von 86 Mio. Fehltagen pro Jahr allein aufgrund von Rückenleiden.
Die Lösung: Steh-Sitz-Arbeitsplatz!
Der Tisch muss eine ergonomische günstige Arbeitshaltung ermöglichen. So schreibt es die Bildschirmarbeitsverordnung vor. Doch was ist darunter zu verstehen? Welcher Tisch ist wirklich ergonomisch sinnvoll gestaltet?
Die DIN Normen erfordern, dass der arbeitende Mensch in der Lage sein sollte, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. Ideal ist ein Steh-Sitz-Arbeitsplatz, bei dem der Mitarbeiter seine Arbeitsposition frei wählen kann.
Durch den Einsatz elektrischer Verstellsysteme kann der Mitarbeiter nicht nur selbst entscheiden wie er arbeiten möchte, sondern auch ohne Anstrengung selbst die Position einstellen. Eine einfache Handhabung und eine schnelle Anpassung an die jeweilige Arbeitssituation sind mit solchen Systemen problemlos möglich. Auch die Forderung der VBG nach einer stufenlosen Verstellung werden erfüllt.
| Vorteile für das Unternehmen | Vorteile für die Mitarbeiter |
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Dynamisches Arbeiten
bedeutet gesundes Arbeiten!
Stetige Haltungswechsel (Sitz-Steh-Rhythmus) beugen vorzeitiger Ermüdung und akuten, bzw. chronischen Haltungsschäden durch einseitige Belastung vor. Die Wirbelsäule wird merklich entlastet, die Bandscheiben werden besser durchblutet und können schneller regenerieren. Das körperliche Wohlbefinden steigt.
Ergonomie-Experten empfehlen mind. 2 Haltungswechsel pro Stunde, wobei die Stehphasen nicht länger als 20 Minuten dauern sollten. Statisches Stehen sollte ebenso wie starres Sitzen vermieden werden. Zur Unterstützung in der Stehphase werden Fußstützen dringend empfohlen, durch die der Rücken entlastet wird.